Technique de contrôle du souffle et de l’énergie qui peut être pratiquée à tout moment, très discrètement. La pratique amène des effets tangibles.
Bienfaits : relaxant, anti-stress et équilibrant.
Comme pour la méditation, la fréquence de ces pratiques est plus importante que la durée. Il est donc important de pratiquer régulièrement car il se développe un « effet Pavlov » i.e. on sent les effets de plus en plus rapidement.
Bonne pratique 🙂
