Yoga Ayurveda La Rochelle - Bandhas
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« Bandhas » ou comment amener l’énergie vers ses centres énergétiques

Apprenez avec Mula bandha, Uddiyana bandha, Jalandhara bandha et Maha bandha à ne plus disperser votre énergie et à la concentrer vers la colonne vertébrale, et les centres d'énergie que sont les chakras.

Respiration de la joie

Respiration de la joie, vous connaissez ? Cette respiration apporte énergie et détente presque instantanément. Technique, recommandations et bienfaits.

Kapalabhati pranayama, la respiration qui permet d’évacuer les pensées et de monter l’énergie

Kapalabhati est l'un des pranayamas (techniques de contrôle du souffle) les plus pratiqués. Il permet un "nettoyage du crâne" disait André Van Lysebeth. On sent rapidement ses effets au niveau physique, énergétique mais aussi des pensées.
Ollivier Goualou Mudra
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Yoga Mudra : Mukta bhastrika & Dharmika Asana

Cette pratique, alliant une posture et un exercice de respiration, permet de nettoyer l’ensemble du système respiratoire, réduire les nausées et les tensions...