Kapalabhati pranayama, la respiration qui permet d’évacuer les pensées et de monter l'énergie

Kapalabhati est l'un des pranayamas (techniques de contrôle du souffle) les plus pratiqués. Il permet un "nettoyage du crâne" disait André Van Lysebeth. On sent rapidement ses effets au niveau physique, énergétique mais aussi des pensées.
Ollivier Goualou Mudra
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Yoga Mudra : Mukta bhastrika & Dharmika Asana

Cette pratique, alliant une posture et un exercice de respiration, permet de nettoyer l’ensemble du système respiratoire, réduire les nausées et les tensions...