Méditation « Antar Mouna » ou comment prendre conscience de son vacarme intérieur pour parvenir au silence

Suivez cette méditation guidée de 13 minutes, vous amenant au silence intérieur (Antar Mouna)
Pancha Kosha (russian dolls)
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Pancha Kosha

Pancha Koshas : traduction, paradigme et méditation. Grâce aux Pancha Koshas, nous pouvons devenir plus conscients et commencer à nous identifier avec les aspects les plus subtils de nous-mêmes et ainsi arriver à une expérience plus holistique de qui et de ce que nous sommes.
Trataka meditation yoga ayurveda la rochelle

Méditation « Trataka »

Trataka est une méthode majeure de méditation. Elle permet d’améliorer sa concentration, calmer son mental, de s’imprégner de certains éléments, certaines intentions mais aussi, de renforcer ses yeux.
Om Purnamadah Purnamidam - Mantra
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Om Purnamadah Purnamidam (Mantra) : paroles, traduction en français et notes pour l’harmonium

Apprenez à chanter ce Mantra Vedic "Om Purnamadah Purnamidam" : Paroles, traduction en français et signification. Des notes sont proposées si vous souhaitez vous accompagner à l’harmonium.
ANITYA L'impermanence
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Anitya (l’impermanence), une pratique importante de méditation et un concept clef pour les yogis

Courte méditation pour apprendre à progressivement gérer son anxiété et ses peurs

Courte méditation pour apprendre à progressivement gérer son anxiété et ses peurs

Nos émotions sont parfois difficiles... Fermez les yeux et laissez vous guider pendant 12 minutes. Bonne pratique 🙂
Pourquoi l’équanimité est un concept clef dans le yoga ?
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Pourquoi l’équanimité est un concept clef dans le yoga ?

Pourquoi l'équanimité est un concept si important dans le yoga ? Pourquoi l'équanimité est une clef de voute pour pleinement réaliser sa vie ?
Ollivier Goualou - Stages de Yoga Eté 2020 à La Rochelle

Méditation sur la bienveillance, la compassion ou l’altruisme : fondements et pratique

Il est important de développer la bienveillance, vis-à-vis des autres, comme de soi même. La compassion est aussi source de bonheur. Fondements et pratiques de méditations sur la compassion et l'altruisme.