Méditation « Trataka »

Trataka est une méthode majeure de méditation. Elle permet d’améliorer sa concentration, calmer son mental, de s’imprégner de certains éléments, certaines intentions mais aussi, de renforcer ses yeux.
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Om Purnamadah Purnamidam (Mantra) : paroles, traduction en français et notes pour l’harmonium

Apprenez à chanter ce Mantra Vedic "Om Purnamadah Purnamidam" : Paroles, traduction en français et signification. Des notes sont proposées si vous souhaitez vous accompagner à l’harmonium.

Courte méditation pour apprendre à progressivement gérer son anxiété et ses peurs

Nos émotions sont parfois difficiles... Fermez les yeux et laissez vous guider pendant 12 minutes. Bonne pratique 🙂
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Pourquoi l’équanimité est un concept clef dans le yoga ?

Pourquoi l'équanimité est un concept si important dans le yoga ? Pourquoi l'équanimité est une clef de voute pour pleinement réaliser sa vie ?
Ollivier Goualou - Stages de Yoga Eté 2020 à La Rochelle

Méditation sur la bienveillance, la compassion ou l'altruisme : fondements et pratique

Il est important de développer la bienveillance, vis-à-vis des autres, comme de soi même. La compassion est aussi source de bonheur. Fondements et pratiques de méditations sur la compassion et l'altruisme.