Yoga Ayurveda La Rochelle - Bandhas
, ,

« Bandhas » ou comment amener l’énergie vers ses centres énergétiques

Apprenez avec Mula bandha, Uddiyana bandha, Jalandhara bandha et Maha bandha à ne plus disperser votre énergie et à la concentrer vers la colonne vertébrale, et les centres d'énergie que sont les chakras.
Ollivier Goualou Mudra
, ,

Yoga Mudra : Mukta bhastrika & Dharmika Asana

Cette pratique, alliant une posture et un exercice de respiration, permet de nettoyer l’ensemble du système respiratoire, réduire les nausées et les tensions...