


Présentation en ligne : Introduction à l’ayurveda, une approche yogique de la santé
Qu'est ce que l'Ayurveda ? Quelle en est la logique ? Comment peut-on intégrer rapidement les bienfaits de l'Ayurveda ?

Respiration « Anti-stress » ou Samavritti
Excellent pranayama pour gérer ses émotions fortes 🙂

Pancha Kosha
Pancha Koshas : traduction, paradigme et méditation. Grâce aux Pancha Koshas, nous pouvons devenir plus conscients et commencer à nous identifier avec les aspects les plus subtils de nous-mêmes et ainsi arriver à une expérience plus holistique de qui et de ce que nous sommes.

« Bandhas » ou comment amener l’énergie vers ses centres énergétiques
Apprenez avec Mula bandha, Uddiyana bandha, Jalandhara bandha et Maha bandha à ne plus disperser votre énergie et à la concentrer vers la colonne vertébrale, et les centres d'énergie que sont les chakras.

Comprendre la logique de l’ayurveda pour rester en santé parfaite
Une des idées majeures de l’ayurveda, est que la santé se perd lorsque l’on s’éloigne de sa constitution première, la constitution lors de sa création (soit généralement 9 mois avant sa naissance).

Respiration de la joie
Respiration de la joie, vous connaissez ? Cette respiration apporte énergie et détente presque instantanément. Technique, recommandations et bienfaits.

Sthira Sukham Asanam
Article écrit pour l'Association l'Arbre Yoga. «Asana : être fermement établi dans un espace heureux » (G. Blitz) ou « Sthira Sukham Asanam».

Méditation « Trataka »
Trataka est une méthode majeure de méditation. Elle permet d’améliorer sa concentration, calmer son mental, de s’imprégner de certains éléments, certaines intentions mais aussi, de renforcer ses yeux.

Kapalabhati pranayama, la respiration qui permet d’évacuer les pensées et de monter l’énergie
Kapalabhati est l'un des pranayamas (techniques de contrôle du souffle) les plus pratiqués. Il permet un "nettoyage du crâne" disait André Van Lysebeth. On sent rapidement ses effets au niveau physique, énergétique mais aussi des pensées.

Dharma, Svadharma, Svabhāva : concepts yogiques pour trouver sa place dans l’univers ou trouver sa voie
Dharma, Svadharma et Svabhava : tout comprendre sur ces concepts qui peuvent vous aider à mieux comprendre, ou prendre votre place, dans l'univers.

Yoga Sutras : fondations du yoga
Article écrit pour l'Association l'Arbre Yoga. Pourquoi le yoga est un mode de vie à part entière : philosophie, posture, respiration et méditation. Le yoga propose un chemin : quel est-il ?

Leela : le jeu divin de la Vie
1er d'une série d'articles sur les concepts yogiques qui peuvent nous aider à mieux vivre. LEELA : le jeu divin de la vie ou comment changer sa vision du monde.

Om Purnamadah Purnamidam (Mantra) : paroles, traduction en français et notes pour l’harmonium
Apprenez à chanter ce Mantra Vedic "Om Purnamadah Purnamidam" : Paroles, traduction en français et signification. Des notes sont proposées si vous souhaitez vous accompagner à l’harmonium.

Baba Hanuman (Kirtan) : paroles, traduction et notes pour l’harmonium
Apprenez à chanter "Baba Hanuman" de Krishna Das. Paroles, notes simplifiées pour l'harmonium et quelques références pour mieux comprendre ce chant.

Anitya (l’impermanence), une pratique importante de méditation et un concept clef pour les yogis

L’art de vivre des Yogis
Quel est l'art de vivre des yogis ? Est-ce un enseignement pratique et si oui, quels en sont les fondamentaux ? Quelle est la source de cet enseignement et que peut-on en attendre ?

Courte méditation pour apprendre à progressivement gérer son anxiété et ses peurs
Nos émotions sont parfois difficiles... Fermez les yeux et laissez vous guider pendant 12 minutes. Bonne pratique 🙂

Mrityunjaya Mantra : paroles, traduction et notes pour l’harmonium
Mrityunjaya Mantra : paroles, signification, traduction en français et notes pour l'harmonium

Pourquoi l’équanimité est un concept clef dans le yoga ?
Pourquoi l'équanimité est un concept si important dans le yoga ? Pourquoi l'équanimité est une clef de voute pour pleinement réaliser sa vie ?

Nirvana Shatkam : paroles, traduction et notes pour l’harmonium
Nirvana Shatkam est un texte qui aurait été écrit par Adi Sankaracharya au 8ème siècle de notre air. Adi Sankaracharya est le fondateur de l’Advaita Vedanta. Ce texte serait la réponse d’Adi Sankaracharya à la question : « qui es tu ? ».

Méditation sur la bienveillance, la compassion ou l’altruisme : fondements et pratique
Il est important de développer la bienveillance, vis-à-vis des autres, comme de soi même.
La compassion est aussi source de bonheur.
Fondements et pratiques de méditations sur la compassion et l'altruisme.

Mantra : Lokah Samastha Sukhino Bhavanthu
Mantra pour la paix et le bonheur de tous les êtres vivants. Traduction et Hasta Mudra.

Yoga Mudra : Mukta bhastrika & Dharmika Asana
Cette pratique, alliant une posture et un exercice de respiration, permet de nettoyer l’ensemble du système respiratoire, réduire les nausées et les tensions...

Quel est l’objectif du yoga ?
Article écrit pour l'Association l'Arbre Yoga. Quel est l’objectif du yoga ? Des abdos fessiers en acier ? Se tenir sur la tête ou les mains ? Être hyper flexible ? Augmenter sa longévité ? La réponse à toutes ces suggestions est : non, beaucoup plus que cela !

LES BIENFAITS DU YOGA
Article écrit pour l'Association l'Arbre Yoga. Les bienfaits du yoga sont aujourd’hui reconnus et mesurés par la science. Les enseignants de l’Arbre Yoga ont essayé de résumer ces principaux bienfaits et de les mettre en lumière avec leurs propres expériences.