Méditation « Antar Mouna » ou comment prendre conscience de son vacarme intérieur pour parvenir au silence
Suivez cette méditation guidée de 13 minutes, vous amenant au silence intérieur (Antar Mouna)
A propos de Ollivier
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Entrées par Ollivier
Présentation en ligne : Introduction à l’ayurveda, une approche yogique de la santé
Qu’est ce que l’Ayurveda ? Quelle en est la logique ? Comment peut-on intégrer rapidement les bienfaits de l’Ayurveda ?
Respiration « Anti-stress » ou Samavritti
Excellent pranayama pour gérer ses émotions fortes 🙂
Pancha Kosha
Pancha Koshas : traduction, paradigme et méditation. Grâce aux Pancha Koshas, nous pouvons devenir plus conscients et commencer à nous identifier avec les aspects les plus subtils de nous-mêmes et ainsi arriver à une expérience plus holistique de qui et de ce que nous sommes.
« Bandhas » ou comment amener l’énergie vers ses centres énergétiques
Apprenez avec Mula bandha, Uddiyana bandha, Jalandhara bandha et Maha bandha à ne plus disperser votre énergie et à la concentrer vers la colonne vertébrale, et les centres d’énergie que sont les chakras.
Comprendre la logique de l’ayurveda pour rester en santé parfaite
Une des idées majeures de l’ayurveda, est que la santé se perd lorsque l’on s’éloigne de sa constitution première, la constitution lors de sa création (soit généralement 9 mois avant sa naissance).
Respiration de la joie
Respiration de la joie, vous connaissez ? Cette respiration apporte énergie et détente presque instantanément. Technique, recommandations et bienfaits.
Sthira Sukham Asanam
Article écrit pour l’Association l’Arbre Yoga. «Asana : être fermement établi dans un espace heureux » (G. Blitz) ou « Sthira Sukham Asanam».
Méditation « Trataka »
Trataka est une méthode majeure de méditation. Elle permet d’améliorer sa concentration, calmer son mental, de s’imprégner de certains éléments, certaines intentions mais aussi, de renforcer ses yeux.
Kapalabhati pranayama, la respiration qui permet d’évacuer les pensées et de monter l’énergie
Kapalabhati est l’un des pranayamas (techniques de contrôle du souffle) les plus pratiqués. Il permet un « nettoyage du crâne » disait André Van Lysebeth. On sent rapidement ses effets au niveau physique, énergétique mais aussi des pensées.
Dharma, Svadharma, Svabhāva : concepts yogiques pour trouver sa place dans l’univers ou trouver sa voie
Dharma, Svadharma et Svabhava : tout comprendre sur ces concepts qui peuvent vous aider à mieux comprendre, ou prendre votre place, dans l’univers.
Yoga Sutras : fondations du yoga
Article écrit pour l’Association l’Arbre Yoga. Pourquoi le yoga est un mode de vie à part entière : philosophie, posture, respiration et méditation. Le yoga propose un chemin : quel est-il ?
Leela : le jeu divin de la Vie
1er d’une série d’articles sur les concepts yogiques qui peuvent nous aider à mieux vivre. LEELA : le jeu divin de la vie ou comment changer sa vision du monde.
Om Purnamadah Purnamidam (Mantra) : paroles, traduction en français et notes pour l’harmonium
Apprenez à chanter ce Mantra Vedic « Om Purnamadah Purnamidam » : Paroles, traduction en français et signification. Des notes sont proposées si vous souhaitez vous accompagner à l’harmonium.
Baba Hanuman (Kirtan) : paroles, traduction et notes pour l’harmonium
Apprenez à chanter « Baba Hanuman » de Krishna Das. Paroles, notes simplifiées pour l’harmonium et quelques références pour mieux comprendre ce chant.