• Yoga & Ayurvéda
    à La Rochelle

La connaissance parle, mais la sagesse écoute.

Il ne faut pas attendre d’être parfait pour faire quelque chose de bien.

Il y a une fissure en toute chose, c’est ainsi que la lumière peut entrer.

YOGA INTEGRAL ACCESSIBLE A TOUS

Le type de yoga que nous pratiquons ensemble est conçu pour s’adapter à tout le monde. Il s’appuie sur des voies traditionnelles du Yoga. C’est un yoga qui se veut surtout holistique :

Une partie « Asana », les postures de yoga, qui développent force, flexibilité et équilibre.

Une partie « Pranayama », exercice de respiration, qui permettent de gérer l’énergie et les émotions.

Une partie méditation et « yoga nidra », pour reprendre le contrôle de soi et de ses pensées.

C’est pour cela que le yoga que nous pratiquons ensemble favorise l’assouplissement du corps, élimine les tensions, développe la stabilité et la concentration, permet une meilleure gestion du stress, développe la confiance en soi et la pensée positive… et permet une grande cohérence intérieure 🙂

Adaptés autant pour les débutants que pour les pratiquants avancés, les cours proposent une base solide pour la pratique yogique. La pratique se veut aussi être une recherche d’équilibre i.e. savoir en conscience sortir de sa zone de confort mais surtout éviter les excès et le risque de se blesser.

COURS COLLECTIFS

LA PALLICE

Lundi de 12h30 à 13H30
Mercredi de 19h à 20h30

10 rue de Montréal,
La Rochelle

LA TROMPETTE

Mardi de 17h30 à 19h00

130 Bis Avenue du Lieutenant-Colonel Bernier,
La Rochelle

Il est possible de rejoindre les cours toute l’année sous réserve de place disponible.
Ollivier est professeur auprès de l’association l’Arbre Yoga qui propose d’autres cours sur La Rochelle. Pour plus d’information : www.larbre-yoga.fr

COURS INDIVIDUELS

Possibilité d’organiser des cours individuels ou en petits groupes à la demande. Merci de me contacter.

Les cours en entreprise, association, collectivité

Possibilité d’organiser des cours pour votre entreprise, association, EHPAD ou en petits groupes à la demande. Merci de me contacter.

Ateliers

Des ateliers de yoga intégral, méditation ou à thèmes sont régulièrement organisés en partenariat avec l’association L’Arbre Yoga

Stages

Stages de yoga été 2020 à La Rochelle

Hatha Yoga et méditation sur 4 matinées consécutives avec pour objectif: vitalité, bien-être et détente.
Pour l’été 2020, je vous propose deux stages de Hatha Yoga de 4 matinées (du lundi au jeudi) pour découvrir, expérimenter et / ou intensifier une pratique traditionnelle de yoga avec au programme : des postures de yoga, de la respiration, de la relaxation et des méditations quotidiennement :-).
Les cours sont multi-niveaux, dans le respect de chacun.

Formations

Un programme sur 9 mois pour apprendre à gérer ses émotions, son stress et ses angoisses par la méditation, la respiration et le yoga.
Une rencontre mensuelle en groupe et un suivi individuel hebdomadaire.

Ayurvéda

L’Ayurveda « la science de la Vie », la « connaissance du vivant », l’ « art de longévité »
« ayur » = Vie, longévité
« Veda » = Science, connaissance, Sagesse Vient de la racine « vid » = connaître

L’Ayurveda est le système de guérison le plus ancien qui remonte à l’époque védique, il y a plus de 5000 ans.

Pour l’Ayurveda, la santé, c’est l’harmonie entre le but de votre être, vos pensées, vos sentiments et vos actions physiques.

«L’Ayurveda est la science qui désigne les conditions de vie appropriées, non appropriée, joyeuses ou tristes, ce qui est propice ou défavorable à la longévité ainsi que les critères de la vie elle-même» Charaka Samhita I-41

Films intéressants sur l’Ayurvéda

Blog

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Mrityunjaya Mantra : paroles, traduction et notes pour l'harmonium

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Pourquoi l’équanimité est un concept clef dans le yoga ?

Pourquoi l'équanimité est un concept si important dans le yoga ? Pourquoi l'équanimité est une clef de voute pour pleinement réaliser sa vie ?

Nirvana Shatkam : paroles, traduction et notes pour l'harmonium

Nirvana Shatkam est un texte qui aurait été écrit par Adi Sankaracharya au 8ème siècle de notre air. Adi Sankaracharya est le fondateur de l’Advaita Vedanta. Ce texte serait la réponse d’Adi Sankaracharya à la question : « qui es tu ? ».
Ollivier Goualou - Stages de Yoga Eté 2020 à La Rochelle

Méditation sur la bienveillance, la compassion ou l'altruisme : fondements et pratique

Il est important de développer la bienveillance, vis-à-vis des autres, comme de soi même. La compassion est aussi source de bonheur. Fondements et pratiques de méditations sur la compassion et l'altruisme.

Mantra : Lokah Samastha Sukhino Bhavanthu

Mantra pour la paix et le bonheur de tous les êtres vivants. Traduction et Hasta Mudra.

OLLIVIER

Ancien « cadre supérieur » dans la finance pendant 20 ans, j’ai a eu la chance de faire le tour du monde en famille mais aussi de vivre et travailler plusieurs années à l’étranger.

Pratiquant de yoga ayant essayé différents types de yoga plutôt physique au départ, j’ai découvert un yoga intégral et traditionnel qui m’a transformé et m’a progressivement amené à changer mes priorités.

Revenu en France pour vivre une vie plus en cohérence avec mes valeurs : bienveillance, écologie et harmonie, je suis un professeur de yoga qui aspire à transmettre sa passion en mettant l’accent sur l’ensemble des pratiques du yoga : les asanas (postures de yoga) sont au cœur de la pratique mais tout comme les pranayamas (souffle et énergie), la philosophie du yoga (Yama, NiYama) et la méditation.

Pour toutes informations, n’hésitez pas à me contacter : 06 95 66 21 12 ou ollivier.goualou@lilo.org